Se ascolti tutte le cosiddette indicazioni sulla salute, il massaggio linfatico suona come la seconda scelta migliore per la fontana della giovinezza.Ti fa risplendere la pelle!Può alleviare il dolore cronico!Riduce ansia e stress!Queste affermazioni sono valide?O è solo un mucchio di pubblicità?
Innanzitutto, una breve lezione di biologia.Il sistema linfatico è una rete nel tuo corpo.Fa parte del tuo sistema immunitario e ha i suoi vasi sanguigni e linfonodi.Molti vasi linfatici si trovano appena sotto la pelle.Contengono fluido linfatico che circola in tutto il corpo.Hai linfonodi in molte parti del tuo corpo: ci sono linfonodi sotto le ascelle, l'inguine, il collo e l'addome.Il sistema linfatico aiuta a bilanciare i livelli di liquidi nel tuo corpo e protegge il tuo corpo da batteri e virus.
Quando il tuo sistema linfatico non funziona correttamente a causa del trattamento del cancro o di altre malattie, potresti sviluppare un tipo di gonfiore chiamato linfedema.Il massaggio linfatico, chiamato anche drenaggio linfatico manuale (MLD), può guidare più fluido attraverso i vasi linfatici e ridurre il gonfiore.
Il massaggio linfatico non ha la pressione del massaggio dei tessuti profondi."Il massaggio linfatico è una tecnica leggera e pratica che distende delicatamente la pelle per aiutare il flusso linfatico", ha detto a Today Hilary Hinrichs, fisioterapista e direttrice del progetto ReVital presso SSM Health Physiotherapy a St. Louis, Missouri.
“Il paziente ha detto: 'Oh, puoi spingere forte' (durante il massaggio linfatico).Ma questi vasi linfatici sono molto piccoli e sono nella nostra pelle.Pertanto, l'obiettivo è quello di allungare la pelle per aiutare a promuovere il pompaggio linfatico ", afferma Hinrichs.
Se sei stato curato per il cancro, il tuo medico di solito ti consiglierà un massaggio linfodrenante.Questo perché come parte del trattamento del cancro, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere alcuni linfonodi.Inoltre, le radiazioni possono danneggiare i linfonodi.
"Come chirurgo del seno, ho molti pazienti sottoposti a terapia fisica per la valutazione linfatica e il massaggio linfatico", ha affermato Aislynn Vaughan, MD, presidente dell'American Society of Breast Surgeons e senologo SSM Medical Group a St. Louis.Louis Missouri ha detto oggi.“Alla fine rimuoviamo i linfonodi dall'ascella o dall'area dell'ascella.Quando interrompi questi canali linfatici, accumuli linfa nelle braccia o nel seno.
Altri tipi di chirurgia del cancro possono causare lo sviluppo di linfedema in altre parti del corpo.Ad esempio, dopo un intervento chirurgico per il cancro alla testa e al collo, potrebbe essere necessario un massaggio linfatico facciale per favorire il drenaggio linfatico facciale.Il massaggio del linfedema può supportare il drenaggio linfatico delle gambe dopo un intervento chirurgico ginecologico.
"Le persone con linfedema trarranno senza dubbio beneficio dal drenaggio linfatico manuale", ha affermato Nicole Stout, fisioterapista e portavoce dell'American Physical Therapy Association."Cancella le aree congestionate e consente ad altre parti del corpo di assorbire i liquidi."
Il medico può consigliare di consultare un terapista specializzato nel drenaggio linfatico manuale prima dell'intervento chirurgico o della radioterapia.Questo perché la diagnosi precoce dei problemi nel sistema di drenaggio linfatico può rendere la malattia più facile da controllare.
Sebbene il massaggio linfonodale non abbia ricerche basate sull'evidenza per supportarne l'uso in persone sane, stimolare il sistema linfatico può aiutare a rafforzare la funzione immunitaria."Quando comincio a prendere un po' di raffreddore o sento un po' di mal di gola, farò un massaggio linfatico sul collo, sperando di stimolare più risposte immunitarie in quella zona del corpo", ha detto Stott.
Le persone affermano che il massaggio linfatico può purificare, arricchire la pelle ed eliminare le tossine.Stout ha affermato che questi effetti sono ragionevoli, ma non supportati dalla ricerca scientifica.
"Il massaggio linfatico può rilassare e lenire, quindi ci sono prove che il drenaggio linfatico manuale può aiutare a ridurre l'ansia e migliorare il sonno", ha detto."Se questo è un effetto diretto del movimento linfatico o una reazione di qualcuno che ti mette la mano in modo confortevole, non ne siamo sicuri."
Il terapista può discutere con te i benefici che puoi vedere dal drenaggio linfatico."Siamo qui per guidarti sulla base delle informazioni che abbiamo appreso dall'anatomia e dalla fisiologia e dalle prove disponibili", ha affermato Hinrichs.“Ma in ultima analisi, sai cosa si sente meglio per te e il tuo corpo.Cerco davvero di incoraggiare l'autoriflessione per capire a cosa risponde il tuo corpo.
Non aspettarti che il massaggio linfatico aiuti a trattare il gonfiore o l'edema quotidiano.Ad esempio, se le gambe o le caviglie sono gonfie perché sei rimasto in piedi tutto il giorno, il massaggio linfatico non è la risposta.
Se hai determinate condizioni di salute, vorrai evitare il massaggio linfatico.Se hai un'infezione acuta come cellulite, insufficienza cardiaca congestizia incontrollata o recente trombosi venosa profonda, smetti di drenare i linfonodi.
Se il tuo sistema linfatico è danneggiato, devi trovare un terapista certificato nel drenaggio linfatico manuale.Gestire il tuo linfedema è qualcosa che devi fare per tutta la vita, ma puoi imparare le tecniche di massaggio linfatico, che puoi fare a casa o con l'aiuto del tuo partner o di un familiare.
Il massaggio linfatico ha una sequenza: non è così semplice come massaggiare l'area gonfia.In effetti, potresti voler iniziare un massaggio su un'altra parte del tuo corpo per estrarre fluido dalla parte affollata.Se il tuo sistema linfatico è danneggiato, assicurati di imparare l'automassaggio da un professionista ben addestrato in modo da poter capire la sequenza che meglio ti aiuta a drenare il liquido in eccesso.
Ricorda che il drenaggio linfatico manuale è solo una parte del piano di trattamento del linfedema.Sono essenziali anche la compressione delle gambe o delle braccia, l'esercizio fisico, l'elevazione, la cura della pelle e il controllo della dieta e dell'assunzione di liquidi.
Il massaggio linfatico o il drenaggio linfatico manuale hanno dimostrato di essere utili per le persone che soffrono o sono a rischio di linfedema.Può aiutare a migliorare la salute generale degli altri, ma questi benefici non sono stati supportati dalla ricerca.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) è una scrittrice che si occupa di salute mentale, crescita personale, salute, famiglia, cibo e finanza personale e si diletta in qualsiasi altro argomento che attiri la sua attenzione.Quando non scrive, chiedile di portare a spasso il suo cane o andare in bicicletta a Lehigh Valley, in Pennsylvania.
Tempo di pubblicazione: Nov-03-2021
